Ведьмина избушка
Ведьмина избушка
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

бесплатная раскрутка сайтаКарта сайта
Последние темы
» Маски тени
33 причины встать на коврик EmptyСб Дек 14 2019, 00:13 автор Аладай

» Стороны Теней Силы
33 причины встать на коврик EmptyСб Дек 14 2019, 00:09 автор Аладай

» Вырастить стражей из своей тени
33 причины встать на коврик EmptyСб Дек 14 2019, 00:07 автор Аладай

» ЗАГОВОР НА ТЕНЬ ДЕРЕВА,НА ЗДОРОВЬЕ
33 причины встать на коврик EmptyПт Дек 13 2019, 23:57 автор Аладай

» Вызывание теней мертвых
33 причины встать на коврик EmptyПт Дек 13 2019, 23:52 автор Аладай

» ЗАГОВОР НА ТЕНЬ ДЛЯ ВАЖНОГО ДЕЛА
33 причины встать на коврик EmptyПт Дек 13 2019, 23:48 автор Аладай

» Шеол - "Страна без возврата"
33 причины встать на коврик EmptyПт Дек 13 2019, 23:41 автор Аладай

» Криптография Магии Тени
33 причины встать на коврик EmptyПт Дек 13 2019, 23:32 автор Аладай

» Ритуал Инвокации Теней
33 причины встать на коврик EmptyПт Дек 13 2019, 23:24 автор Аладай

Октябрь 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Календарь Календарь

Ключевые слова

Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 89
Последний зарегистрированный пользователь: Cibeadhuntplan

Наши пользователи оставили сообщений: 5074 в 3276 сюжете(ах)
Пользователи, открывшие больше всего тем
Ведьма Налья
33 причины встать на коврик I_vote_lcap33 причины встать на коврик I_voting_bar33 причины встать на коврик I_vote_rcap 
Ворожея Наталья
33 причины встать на коврик I_vote_lcap33 причины встать на коврик I_voting_bar33 причины встать на коврик I_vote_rcap 
Vanessa
33 причины встать на коврик I_vote_lcap33 причины встать на коврик I_voting_bar33 причины встать на коврик I_vote_rcap 
niko
33 причины встать на коврик I_vote_lcap33 причины встать на коврик I_voting_bar33 причины встать на коврик I_vote_rcap 
almira
33 причины встать на коврик I_vote_lcap33 причины встать на коврик I_voting_bar33 причины встать на коврик I_vote_rcap 
Моргана
33 причины встать на коврик I_vote_lcap33 причины встать на коврик I_voting_bar33 причины встать на коврик I_vote_rcap 
VEN
33 причины встать на коврик I_vote_lcap33 причины встать на коврик I_voting_bar33 причины встать на коврик I_vote_rcap 


33 причины встать на коврик

Перейти вниз

33 причины встать на коврик Empty 33 причины встать на коврик

Сообщение автор Ведьма Налья в Вс Янв 24 2016, 19:22

1.ТОЛЬКО ТЫ
В нашем суетном мире возможность побыть наедине с собой представляется нам не часто. И даже оставшись дома в гордом одиночестве, мы норовим включить телевизор или в лучшем случае беремся за книгу. Йога- это ваш шанс наконец-то заглянуть внутрь себя и успокоить ум, оставив «за дверью» все тревоги и проблемы.

2.ГИПЕРТОНИКАМ НА ЗАМЕТКУ
Клинические исследования, проведенные в американском колледже ведической медицины, доказали, что медитация и пранаяма помогают бороться с заболеваниями сердца и понижают артериальное давление.

3.ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ
С возрастом у нас в крови повышается уровень кортизола-гормона стресса, а уровень половых гормонов - тестостерона и эстрогена – снижается. Вместе с тем именно от уровня последних зависят наши молодость и красота. Йога помогает повернуть время вспять: эксперименты доказали, что всего 10 минут выполнения Бхуджангасаны (позы Кобры) повышают уровень половых гормонов на 12%. При этом уровень кортизола понижается на 16%.
4.ГИБКИЙ СТАН
Асаны делают суставы подвижными и возвращают позвоночнику природную гибкость. А ведь именно состояние позвоночника определяет наш возраст!

5.ХОЛЕСТЕРИН ДОЛОЙ
Уровень «плохого» холестерина, сужающего коронарные артерии, повышается не только из-за неправильного питания, как принято считать, но и в результате стресса, а значит, в группе риска - практически каждый. Доказано, что всего 10 минут пранаямы сокращают «вредный» холестерин, повышая при этом уровень «хорошего».

6.ЗАЩИТА ИЗНУТРИ
Еще в начале прошлого века врачи установили тесную связь между иммунитетом и состоянием соединительной ткани (именно из нее образованы кости,хрящи, связки и сухожилия). Поэтому глубокое вытяжение в асанах не только помогает развить гибкость, но и повышает сопротивляемость организма.

7. НА СТРАЖЕ СТРОЙНОСТИ
Хотите сбросить пару лишних килограммов? В отличие от обычных занятий спортом, практика йоги стимулирует выработку GABA(гамма - аминомасляной кислоты)- вещества, способствующего снижению веса.

8. ВСЕ ЧИСТО
Шаткармы, или шесть очистительных техник йоги, с успехом могут заменить процедуры детокса. Специальные упражнения, которые вполне можно выполнять самостоятельно, помогут очистить дыхательные пути, пищеварительный тракт и даже глаза!
9.КАК ПОСЛЕ КОСМЕТОЛОГА
Благодаря практике кожа омолаживается и приобретает особое сияние: выравнивается цвет,
исчезают темные круги под глазами. Еще бы: пранаяма регулирует содержание углекислого газа в крови, в результате улучшается обмен веществ и изменяются биохимические процессы в тканях.

10.ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ
Уже на первом занятии вы на себе прочувствуете, что значит быть одновременно расслабленным и сконцентрированным (даже если раньше это казалось невозможным и не укладывалось в голове). А со временем вы научитесь применять этот навык в повседневной жизни: даже самый страшный аврал на работе не сможет выбить вас из колеи.

11.С КОМФОРТОМ
Во время практики асан и пранаямы в кровь выбрасывается большое количество серотонина и эндорфинов, а у вас появляется чувство психологического комфорта, не зависящее от внешних обстоятельств.

12.ВМЕСТО АНТИДЕПРЕССАНТОВ
Все сильные эмоции и тем более психологические травмы оставляют след в нашем теле. Регулярная практика постепенно освобождает тело от зажимов, а вместе с ними растворяются и подсознательные эмоциональные блоки.

13.БЕЗ БОЛИ
Йога помогает избавиться от хронической боли в нижней части спины, которая с возрастом начинает беспокоить даже тех, кто ведет активный образ жизни. Ну а если вы начнете заниматься, не дожидаясь появления неприятных симптомов, радикулит и вовсе не появится!
14.ПАНАЦЕЯ ОТ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
НЕ высыпаетесь от постоянных авралов на работе? Медитируйте! Исследования подтвердили, что всего 15 минут медитации дают такой же восстанавливающий эффект, как несколько часов полноценного сна.

15.НЕТ КИСЛОРОДНОМУ ГОЛОДАНИЮ!
Пранаяма обогащает кровь кислородом, ведь во время практики воздух достигает всех уголков легких. Кроме того, это отличная терапия для лечения астмы и хронического бронхита.

16.САМ СЕБЕ МАССАЖИСТ
Выполняя асаны, вы в буквальном смысле делаете массаж собственным внутренним органам. Особенно полезны с этой точки зрения скручивания: в них органы брюшной полости попеременно вытягиваются и сжимаются. Результат - нормальное пищеварение и бесперебойная работа почек.

17.МЫШЦЫ В ТОНУСЕ
Во время практики йоги в работу включаются глубокие мышцы, о существовании которых мы зачастую даже не подозреваем. А между тем они играют не последнюю роль в формировании стройной фигуры.

18.КРЕПКАЯ ОПОРА
Снижая уровень гормона стресса кортизола, регулярная практика помогает удерживать кальций в костях, предотвращая развитие остеопороза, угроза которого появляется уже после 35 лет!

19.С ЧИСТОГО ЛИСТА
Уже ни для кого не секрет, что йога помогает избавиться от вредных привычек в питании. Вы и сами не заметите, как начнете предпочитать свежие овощи и фрукты - тортикам и бифштексам!

20.МЯГКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ
Отличие йоги от обычных спортивных тренировок заключается в том, что она никогда не вызывает мышечных спазмов. Практика постепенно приводит мышцы в тонус и удлиняет связки.






21.КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА
Сутулая спина, искривление позвоночника и закрытая грудная клетка-всем этим мы «обязаны» благам цивилизации. Регулярные занятия йогой помогут вернуть аристократическую осанку за считанные месяцы.

22.ОБУЗДАТЬ ЭМОЦИИ
Научившись контролировать тончайшие движения тела в асанах, мы постепенно приобретаем способность управлять и собственными негативными эмоциями, становимся менее вспыльчивыми и раздражительными.

23.В ОЖИДАНИИ
Начинать практику никогда не поздно. Даже если вы не занимались до беременности-это не повод не практиковать во время нее. Ведь йога помогает расслаляться физически и эмоционально, снижая тем вероятность гипертонуса матки. А кроме того, занятия облегчат боли в пояснице.

24.ЗАРЯД БОДРОСТИ
Из-за сидячего образа жизни нервные волокна становятся вялыми и постепенно атрофируются. Йога мягко тонизирует миллионы нервов во всем теле, одновременно возбуждая связанные с ними участки мозга. Именно поэтому после практики мы чувствуем себя бодрыми и энергичными.






25.IQ ВСЕМ НА ЗАВИСТЬ
Йога улучшает умственные способности. Двухлетний эксперимент показал, что у группы студентов американского университета, практикующих медитацию, значительно вырос коэффициент умственного развития(IQ) по сравнению со студентами другой группы с того же курса.

26.СИЛА ДУХА
Осваивая сложные асаны, мы преодолеваем страх перед непривычным положением тела, и в результате у нас появляется уверенность в своих силах не только на коврике, но и в повседневной жизни: решение любой проблемы становится нам по плечу.

27.МЕНЬШЕ СТРЕССА
Многочисленные научные исследования уже давно подтвердили: люди, регулярно практикующие медитацию, лучше справляются со стрессом, у них нет склонности к депрессивным состояниям, а их нервная система более стабильна.

28. ТВОРЧЕСКИЙ ЗАРЯД
В обычной жизни мы гораздо чаще используем левое полушарие, отвечающее за логическое мышление. Практика асан и пранаямы балансирует работу обоих полушарий мозга, активизируя правое, отвечающее за образное мышление и интуицию. Творческая энергия начинает бить ключом!






29.ЗДОРОВЫЙ СЕКС
Йога в целом и бандхи(энергетические замки) в частности улучшают кровоснабжение половых желе у мужчин и женщин и стимулирует работу органов малого таза. Поэтому практика может стать эффективной терапией для лечения сексуальных расстройств и даже бесплодия.

30.С НОГ НА ГОЛОВУ
Ну где еще, если не в классе йоги, вы станете переворачиваться вверх ногами! А между прочим, перевернутые позы оказывают совершенно особое воздействие на организм: улучшается циркуляция крови, стимулируется работа головного мозга, а риск возникновения варикозного расширения вен сводится к нулю.

31.САХАР: НАЙТИ И ОБЕЗВРЕДИТЬ
Регулярные занятия йогой вкупе со специальной диетой помогают контролировать уровень сахара в крови при диабете 2-го типа. Все дела в том, что парктика делает нас стрессоустойчивыми, а значит, нормализуется уровень кортизола и адреналина – гормонов стресса, повышающих сахар.

32.НАЙТИ СЕБЯ
Йога дарит ни с чем не сравнимое чувство единения с окружающим миром, а главное – с самим собой. Вы научитесь слышать себя и отличать суету сует от того, что действительно важно.

33.ЛЕГКОСТЬ БЫТИЯ
Выполняя асану, мы полностью концентрируем внимание на теле, отбрасывая все посторонние мысли и сосредоточиваясь на настоящем мгновении. Так мы учимся пребывать «здесь и сейчас» и наслаждаться каждой секундой своей жизни.
Ведьма Налья
Ведьма Налья
Admin
Admin

Зодиак : Телец Сообщения : 3860
Очки : 12691 Дата регистрации : 2015-07-07
Возраст : 40

https://witchlogcabin.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения