Ведьмина избушка
Ведьмина избушка
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

бесплатная раскрутка сайтаКарта сайта
Последние темы
» МОЖЕТ ЛИ БЫТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ В 13 ЛЕТ
Дыхание с чередованием ноздрей EmptyПн Окт 26 2020, 20:02 автор Cibeadhuntplan

» ЦЕЛЛЮЛИТ НА ЛЯШКАХ И ПОПЕ УПРАЖНЕНИЯ
Дыхание с чередованием ноздрей EmptyВс Окт 25 2020, 20:11 автор Cibeadhuntplan

» ЛОКАЛЬНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ
Дыхание с чередованием ноздрей EmptyВс Окт 25 2020, 19:29 автор Cibeadhuntplan

» Маски тени
Дыхание с чередованием ноздрей EmptyСб Дек 14 2019, 00:13 автор Аладай

» Стороны Теней Силы
Дыхание с чередованием ноздрей EmptyСб Дек 14 2019, 00:09 автор Аладай

» Вырастить стражей из своей тени
Дыхание с чередованием ноздрей EmptyСб Дек 14 2019, 00:07 автор Аладай

» ЗАГОВОР НА ТЕНЬ ДЕРЕВА,НА ЗДОРОВЬЕ
Дыхание с чередованием ноздрей EmptyПт Дек 13 2019, 23:57 автор Аладай

» Вызывание теней мертвых
Дыхание с чередованием ноздрей EmptyПт Дек 13 2019, 23:52 автор Аладай

» ЗАГОВОР НА ТЕНЬ ДЛЯ ВАЖНОГО ДЕЛА
Дыхание с чередованием ноздрей EmptyПт Дек 13 2019, 23:48 автор Аладай

Октябрь 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Календарь Календарь

Ключевые слова

Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 89
Последний зарегистрированный пользователь: Cibeadhuntplan

Наши пользователи оставили сообщений: 5077 в 3279 сюжете(ах)
Пользователи, открывшие больше всего тем
Ведьма Налья
Дыхание с чередованием ноздрей I_vote_lcapДыхание с чередованием ноздрей I_voting_barДыхание с чередованием ноздрей I_vote_rcap 
Ворожея Наталья
Дыхание с чередованием ноздрей I_vote_lcapДыхание с чередованием ноздрей I_voting_barДыхание с чередованием ноздрей I_vote_rcap 
Vanessa
Дыхание с чередованием ноздрей I_vote_lcapДыхание с чередованием ноздрей I_voting_barДыхание с чередованием ноздрей I_vote_rcap 
niko
Дыхание с чередованием ноздрей I_vote_lcapДыхание с чередованием ноздрей I_voting_barДыхание с чередованием ноздрей I_vote_rcap 
Cibeadhuntplan
Дыхание с чередованием ноздрей I_vote_lcapДыхание с чередованием ноздрей I_voting_barДыхание с чередованием ноздрей I_vote_rcap 
almira
Дыхание с чередованием ноздрей I_vote_lcapДыхание с чередованием ноздрей I_voting_barДыхание с чередованием ноздрей I_vote_rcap 
VEN
Дыхание с чередованием ноздрей I_vote_lcapДыхание с чередованием ноздрей I_voting_barДыхание с чередованием ноздрей I_vote_rcap 
Моргана
Дыхание с чередованием ноздрей I_vote_lcapДыхание с чередованием ноздрей I_voting_barДыхание с чередованием ноздрей I_vote_rcap 


Дыхание с чередованием ноздрей

Перейти вниз

Дыхание с чередованием ноздрей Empty Дыхание с чередованием ноздрей

Сообщение автор Ведьма Налья в Пт Мар 11 2016, 22:30

Некоторые упражнения Пранаямы включают дыхание с чередованием ноздрей. Каждая ноздря физически связана с противоположным полушарием мозга. При дыхании с поочередным блокирование ноздрей стимулируются оба полушария и мозг начинает работать более согласовано.


На языке Аюрведы, левое полушарие - это центр "мужской" или солнечной энергии, активной, расчетливой и согревающей, а правое - центр "женской", или лунной энергии, творческой, успокаивающей и охлаждающей.

Следовательно, дыхание через левую ноздрю (связанную с правым полушарием) пробуждает лунную энергию, которая охлаждает избыточный огонь и снимает гнев и фрустрацию. Оно полезно при заболеваниях, вызванных обострением Питты, или просто помогает охладить тело в жаркий день. Дыхание через правую ноздрю (связанную с левым полушарием), напротив, пробуждает солнечную энергию, которая стимулирует ум и согревает тело в холодную погоду.

Дыхание с чередованием ноздрей помогает при расстройствах Ваты, таких как стресс, тревога и страх.

МЕТОДИКА ДЫХАНИЯ С ЧЕРЕДОВАНИЕМ НОЗДРЕЙ.
Сядьте прямо, закройте глаза. Зажмите левую ноздрю безымянным пальцем правой руки. Медленно вдохните через правую ноздрю, при этом сначала должен плавно расшириться живот, а затем грудная клетка. Освободите левую ноздрю и зажмите правую большим пальцем правой руки. Медленно выдохните через левую ноздрю, при этом сначала должна опасть грудная клетка, а затем живот. Поменяйте ноздри: сделайте вдох через левую ноздрю, а выдох - через правую. Выполните девять полных циклов (один цикл - вдох правой ноздрей, выдох левой, вдох левой и выдох правой).
Ведьма Налья
Ведьма Налья
Admin
Admin

Зодиак : Телец Сообщения : 3860
Очки : 12700 Дата регистрации : 2015-07-07
Возраст : 40

https://witchlogcabin.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения