Магия и ароматерапия против депрессии, стресса и нервотрепки

Силы природы и ароматерапия - это быстрые и очень эффективные способы справляться с расшатанными нервами. В этой статье вы найдете как традиционные, так и необычные способы быстро восстановить спокойствие и гармонию в душе, не нанеся вреда здоровью. Учтите, что все перечисленные способы абсолютно не сочетаются с алкоголем!

Просто и быстро


- если вы ощущаете потерянность, боль в груди, дикий страх и незащищенность – возьмите крупный кусок натурального кварца (эти камешки в огромном количестве валяются по речным и морским берегам, прямо у кромки воды) и приложите к солнечному сплетению. Держите камень прямо на коже в углублении не менее пяти минут.
- от нервозности и напряжения поможет чай с такими травами, как: ромашка, солодка, таволга, пижма, мята, мелисса, лаванда, лист черной смородины, валериана
- чтоб ощущать себя спокойным и умиротворенным, снова полюбить мир - носите украшение с содалитом, розовым кварцем, хризопразом, аметистом, иолитом, чароитом
- мир в семью вернет и обеспечит статуэтка из чароита или друза аметиста
- вымойте пол водой, настоянной на базилике, розмарине и морской соли, чтоб «смыть» агрессию и негатив
- чтоб не вызывать у собеседника агрессии, избегайте одежды желтых, оранжевых, красных тонов
- ароматы масла лаванды и розы снижают агрессию и вызывают симпатию к вам как к собеседнику. Использование этих масел в аромалампе обеспечит гармонию в помещении

Ароматерапия от паники, стресса, усталости, депрессии и отчаяния


Когда требуется обуздать собственную злость: бергамот, жасмин, нероли, лаванда, пачули, петитгрейн, мята, римская ромашка, иланг-иланг, роза, сандал
В приступе отчаяния: бергамот, кедр, шалфей, ладан, герань, лаванда, мандарин, нероли, пачули, римская ромашка, сандал, ветивер
При недостатке уверенности в себе: роза, лавр, кипарис, розмарин, жасмин, грейпфрут, апельсин, бергамот, эверния
Помогают при депрессии: базилик, сандал, роза, лаванда, римская ромашка, камфора, мандарин, грейпфрут, лимон, нероли, герань, иланг-иланг, шалфей, бессмертник, мята
Наполняют энергией при "выгорании", усталости: базилик, бергамот, черный перец, шалфей, кипарис, ладан, имбирь, грейпфрут, бессмертник, пачули, лимон, перечная мята, розмарин, сандал, ветивер, резиноид бензоя
Уменьшают горе: кипарис, ладан, бессмертник, нероли, роза, сандал, ветивер, ладан, мирра
Помогают при страхах: ладан, бергамот, ветивер, сандал, роза, лаванда, жасмин, грейпфрут, нероли, лимон, римская ромашка
Ощущение счастья и мира: бергамот, ладан, герань, грейпфрут, лимон, нероли, апельсин, роза, иланг-иланг
Неуверенность, способствуют уменьшению: бергамот, кедр, ладан, жасмин, сандал, ветивер

Как можно использовать масла:
- в качестве духов
- добавлять в диффузор или опрыскиватель для комнаты
- капать на ватку, подносить к носу на несколько секунд, глубоко вдыхая, в случае необходимости
- добавлять в воду для мытья пола, для стирки

Травяные чаи от депрессии, тревоги и отчаяния


Возможно, вы страдаете от постоянных стрессов, отчаяния и депрессивной подавленности годами, а возможно, просто нуждаетесь в том, чтоб успокоиться здесь и сейчас. Чашечка травяного чая - один из самых простых и, главное, эффективных способов. Профессиональные медики-натуропаты в разных странах сегодня совершенно официально рекомендуют травяные настои и отдельные травы в качестве вспомогательных или даже основных средств избавления от стресса. Среди основных "помощников" обычно называют ромашку и валериану, а также экзотические для нашего уха растения, такие как пассифлора или дамиана.

Травы с мощным седативным эффектом: калифорнийский мак, хмель, кава кава, пассифлора, валериана, писцидиевое дерево.
Травы с мягким успокаивающим действием: кошачья мята, ромашка, дамиана, мелисса лекарственная, липовый цвет, буквица лекарственная, овес посевной, шлемник, лаванда, иссоп, зверобой, вербена.
Травы для облегчения воспаления надпочечников, которое может сопровождать депрессивные состояния: бораго, лопух.
Травы, которые снимают психосоматические болевые синдромы, иногда сопутствующие депрессии: ромашка, лаванда, валериана.

Цветочный успокаивающий чай

1 ст.л. зверобоя
1 ст.л. овсяной соломы
1/3 стакана цветков ромашки
1 ст.л. цветков лаванды пищевой
1 ст.л. мелиссы лекарственной
2 ч.л. кошачьей мяты
1 ст.л. цедры лимона или апельсина

Нагрейте 2 литра воды, почти доведя до кипения. Засыпьте в воду зверобой и овсяные побеги. Настаивайте 2 минуты. Добавьте оставшиеся травы из рецепта и настаивайте в течение 3-4 минут. Процедите, подсластите настой медом, если пожелаете.

Сладкие сны

Этот чай следует пить на ночь - он расслабляет и помогает быстро заснуть.

1 ст.л. пассифлоры (можно заменить валерианой или мелиссой)
1 ч.л. мяты

Нагрейте воду почти до кипения. Добавьте травы, настаивайте в течение 5 минут.

Анти-воспалительный чай

Пить этот чай можно, если вы испытываете психосоматические боли вследствие сильного стресса (в груди, в голове и т.п.), а также если имеет место проблема с воспалением надпочечников.

1/4 стакана зеленого чая
2 ст.л. корня солодки
2 ст.л. зверобоя
1 ст.л. плодов шиповника
2 ч.л. свежего корня имбиря
2 ч.л. кусочков коричных палочек
2 л воды

Засыпьте зеленый чай в воду. Настаивайте в очень горячей, но не кипящей (!) воде около 3 минут. Не передержите, иначе он станет очень горьким. Процедите от чайных листьев, добавьте остальные травы. Накройте емкость с настоем, оставьте на 10 минут. Процедите. Пейте по мере необходимости. Следует учесть, что некоторые компоненты рецепта поднимают кровяное давление, пить чай людям с повышенным давлением, гипертонией надо с большой осторожностью.