Ведьмина избушка
Ведьмина избушка
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

бесплатная раскрутка сайтаКарта сайта
Последние темы
» Маски тени
Йога при нарушении менструального цикла EmptyСб Дек 14 2019, 00:13 автор Аладай

» Стороны Теней Силы
Йога при нарушении менструального цикла EmptyСб Дек 14 2019, 00:09 автор Аладай

» Вырастить стражей из своей тени
Йога при нарушении менструального цикла EmptyСб Дек 14 2019, 00:07 автор Аладай

» ЗАГОВОР НА ТЕНЬ ДЕРЕВА,НА ЗДОРОВЬЕ
Йога при нарушении менструального цикла EmptyПт Дек 13 2019, 23:57 автор Аладай

» Вызывание теней мертвых
Йога при нарушении менструального цикла EmptyПт Дек 13 2019, 23:52 автор Аладай

» ЗАГОВОР НА ТЕНЬ ДЛЯ ВАЖНОГО ДЕЛА
Йога при нарушении менструального цикла EmptyПт Дек 13 2019, 23:48 автор Аладай

» Шеол - "Страна без возврата"
Йога при нарушении менструального цикла EmptyПт Дек 13 2019, 23:41 автор Аладай

» Криптография Магии Тени
Йога при нарушении менструального цикла EmptyПт Дек 13 2019, 23:32 автор Аладай

» Ритуал Инвокации Теней
Йога при нарушении менструального цикла EmptyПт Дек 13 2019, 23:24 автор Аладай

Октябрь 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Календарь Календарь

Ключевые слова

Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 89
Последний зарегистрированный пользователь: Cibeadhuntplan

Наши пользователи оставили сообщений: 5074 в 3276 сюжете(ах)
Пользователи, открывшие больше всего тем
Ведьма Налья
Йога при нарушении менструального цикла I_vote_lcapЙога при нарушении менструального цикла I_voting_barЙога при нарушении менструального цикла I_vote_rcap 
Ворожея Наталья
Йога при нарушении менструального цикла I_vote_lcapЙога при нарушении менструального цикла I_voting_barЙога при нарушении менструального цикла I_vote_rcap 
Vanessa
Йога при нарушении менструального цикла I_vote_lcapЙога при нарушении менструального цикла I_voting_barЙога при нарушении менструального цикла I_vote_rcap 
niko
Йога при нарушении менструального цикла I_vote_lcapЙога при нарушении менструального цикла I_voting_barЙога при нарушении менструального цикла I_vote_rcap 
almira
Йога при нарушении менструального цикла I_vote_lcapЙога при нарушении менструального цикла I_voting_barЙога при нарушении менструального цикла I_vote_rcap 
Моргана
Йога при нарушении менструального цикла I_vote_lcapЙога при нарушении менструального цикла I_voting_barЙога при нарушении менструального цикла I_vote_rcap 
VEN
Йога при нарушении менструального цикла I_vote_lcapЙога при нарушении менструального цикла I_voting_barЙога при нарушении менструального цикла I_vote_rcap 


Йога при нарушении менструального цикла

Перейти вниз

Йога при нарушении менструального цикла Empty Йога при нарушении менструального цикла

Сообщение автор Ведьма Налья в Пт Мар 11 2016, 22:30

Автор статьи и урока — Мария Шишкина, преподаватель хатха-йоги для женщин, в том числе классов пренатальной и постродовой йоги ведущая йога-уикенда «Трилогия беременности».

Йогатерапия при нарушениях менструального цикла.
Дисменорея, или нарушение менструального цикла, - проблема, с которой сталкивалась, наверное, каждая женщина. К самым распространенным формам дисменореи относятся аменорея (прекращение или отсутствие месячных длительный период) и альгоменорея (болезненные месячные, сопровождаемые обычно тяжелым предменструальным синдромом).

Данная статья будет полезна каждой женщине, так как раскрывает особенности йогатерапевтической практики, направленной на улучшение и полное восстановление менструального цикла, нормализацию гормонального фона, укрепление детородной функции и продление фертильного периода.

В чем причина ПМС и нарушений цикла
Нарушения менструального цикла (нерегулярность цикла, преждевременная остановка месячных, их болезненность, и ПМС) могут возникнуть по нескольким причинам:
- нервные расстройства
- смена климата
- кишечные инфекции
- чрезмерные физические нагрузки
- чрезмерное накопление или отсутствие жировой ткани (это ведет к избытку или недостатку женских гормонов).
Практика йогатерапии при дисменорее, в первую очередь, направлена на нормализацию массы тела, восстановление необходимого процента жировой ткани и стабилизацию гормонального фона.

Необходимо помнить, что любые нарушения менструального цикла у женщин являются скорее следствием разбалансированности гормональных функций организма, а не первопричиной, которую следует лечить. Поэтому желательно, в первую очередь, оценить состояние гормонального фона и исключить разитие осложнений.

Гармонозация организма - процесс длительный и объемный. Помогает комплексный подход, направленный на воздействие систем оганизма через приемы йогатерапии, дыхательный практики, а также фитотерапия.

Остановимся подробнее на фитотерапии при дисменорее.
Существует три основных типа растений, влияющих на женскую половую систему. Это:

1. Фитоэстрогены (повышающие уровень эстрогена):
- солодка;
- шишки хмеля;
- люцерна;
- пажитник сенной;
- душица;
- соя.

2. Гармонизаторы (регулирующие деятельность половой системы):
- шалфей;
- рябина красная;
- ясновка (глухая крапива);
- крапива (уменьшает обильные месячные);
- полынь (стимулирует ФСГ);
- родиола розовая;
- эстрагон ( полынь).

3. Фитопрогестероны ( повышающие уровень прогестерона):
- манжетка;
- лапчатка гусиная;
- пион уклоняющийся;
- мелисса.

Пользу пречисленных растений трудно переоценить!
Так, при аменорее (отсуствии месячных), рекомендуется пить отвары растений-гармонизаторов, полыни и пижмы (для наступления месячных).

При альгоменорее (болезненных месячных) - кора калины, корень девясила, тысячелистник, полынь (во вторую фазу цикла).

А если Вы хотите забеременеть, то поможет следующая схема фитотерапии:
- в первую фазу цикла следует пить растения-гармонизаторы и полынь (эстрогенстимулирующее);
- во вторую фазу - прогестеронстимулирующие растения (манжетка, лапчатка).

Упражнения для восстановления менструального цикла
Упражнения хатха-йоги помогут улучшить и полностью восстановить менструальный цикл, нормализовать гормональный фон, укрепить детородные функции и продлить фертильный (детородный) период.
Ведьма Налья
Ведьма Налья
Admin
Admin

Зодиак : Телец Сообщения : 3860
Очки : 12691 Дата регистрации : 2015-07-07
Возраст : 40

https://witchlogcabin.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения