Ароматные сны

Многих людей, испытывающих проблему расстройства сна и бессонницы интересует как сделать сон глубоким и восстанавливающим и, наконец, выспаться. Эфирные масла для сна неплохой способ решить эту проблему, не прибегая к медикаментозным препаратам.

Едва ли есть человек, который хотя бы раз не испытал того или иного нарушения сна. Что делать, если сон не принимает Вас в свои объятия? В этом случае специально подобранные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.

Расслабляющие эфирные масла для сна – лаванда, роза, сандал, хмель, мелисса, герань, нероли, майоран, жасмин, бергамот, ромашка, пассифлора, валериана, ветивер.

Для людей которые плохо засыпают: мирра, можжевельник, кипарис, мандарин, кедр, апельсин.

Для тех, кто спит беспокойно – нероли, ромашка, ладан, лаванда.

Для полного расслабления – ваниль, лотос, ладан.

Смеси

1.
Ветивер-6 капель

Лайм-6 капель

Ладан -6 капель

Жасмин – 2 капли

2.
Мелисса -1капля

Лаванда – 4капли

Ромашка -3 капли

3.
Роза – 2 капли

Иланг – иланг – 2 капли

Лаванда – 2 капли

При расстройстве сна и бессоннице все масла и смеси из данной статьи можно применять в: аромалампе, ванне, массаже - кому как нравится.

Аромалампа с эфирным маслом розы перед сном, применяемая хотя бы 7 дней, поможет устранить бессонницу, улучшить настроение, наладить отношения с окружающими. Метод хорош и для подростков (помогает сглаживать ненужные конфликты).

Всем сладких снов и приятных сновидений!