Ведьмина избушка
Ведьмина избушка
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

бесплатная раскрутка сайтаКарта сайта
Последние темы
» МОЖЕТ ЛИ БЫТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ В 13 ЛЕТ
Маленькие хитрости для сна EmptyВчера в 20:02 автор Cibeadhuntplan

» ЦЕЛЛЮЛИТ НА ЛЯШКАХ И ПОПЕ УПРАЖНЕНИЯ
Маленькие хитрости для сна EmptyВс Окт 25 2020, 20:11 автор Cibeadhuntplan

» ЛОКАЛЬНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ
Маленькие хитрости для сна EmptyВс Окт 25 2020, 19:29 автор Cibeadhuntplan

» Маски тени
Маленькие хитрости для сна EmptyСб Дек 14 2019, 00:13 автор Аладай

» Стороны Теней Силы
Маленькие хитрости для сна EmptyСб Дек 14 2019, 00:09 автор Аладай

» Вырастить стражей из своей тени
Маленькие хитрости для сна EmptyСб Дек 14 2019, 00:07 автор Аладай

» ЗАГОВОР НА ТЕНЬ ДЕРЕВА,НА ЗДОРОВЬЕ
Маленькие хитрости для сна EmptyПт Дек 13 2019, 23:57 автор Аладай

» Вызывание теней мертвых
Маленькие хитрости для сна EmptyПт Дек 13 2019, 23:52 автор Аладай

» ЗАГОВОР НА ТЕНЬ ДЛЯ ВАЖНОГО ДЕЛА
Маленькие хитрости для сна EmptyПт Дек 13 2019, 23:48 автор Аладай

Октябрь 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Календарь Календарь

Ключевые слова

Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 89
Последний зарегистрированный пользователь: Cibeadhuntplan

Наши пользователи оставили сообщений: 5077 в 3279 сюжете(ах)
Пользователи, открывшие больше всего тем
Ведьма Налья
Маленькие хитрости для сна I_vote_lcapМаленькие хитрости для сна I_voting_barМаленькие хитрости для сна I_vote_rcap 
Ворожея Наталья
Маленькие хитрости для сна I_vote_lcapМаленькие хитрости для сна I_voting_barМаленькие хитрости для сна I_vote_rcap 
Vanessa
Маленькие хитрости для сна I_vote_lcapМаленькие хитрости для сна I_voting_barМаленькие хитрости для сна I_vote_rcap 
niko
Маленькие хитрости для сна I_vote_lcapМаленькие хитрости для сна I_voting_barМаленькие хитрости для сна I_vote_rcap 
Cibeadhuntplan
Маленькие хитрости для сна I_vote_lcapМаленькие хитрости для сна I_voting_barМаленькие хитрости для сна I_vote_rcap 
almira
Маленькие хитрости для сна I_vote_lcapМаленькие хитрости для сна I_voting_barМаленькие хитрости для сна I_vote_rcap 
Моргана
Маленькие хитрости для сна I_vote_lcapМаленькие хитрости для сна I_voting_barМаленькие хитрости для сна I_vote_rcap 
VEN
Маленькие хитрости для сна I_vote_lcapМаленькие хитрости для сна I_voting_barМаленькие хитрости для сна I_vote_rcap 


Маленькие хитрости для сна

Перейти вниз

Маленькие хитрости для сна Empty Маленькие хитрости для сна

Сообщение автор Ведьма Налья в Пт Ноя 20 2015, 13:27

Существует множество причин, которые могут нарушить спокойный сон.

Существует множество причин, которые могут нарушить столь приятную и полезную вещь, как сон. Самыми злыми врагами в этом являются депрессия и стресс.

Что же сделать, чтобы отход ко сну стал легким и приятным? В первую очередь уделите внимание спальне. Обстановка должна быть спокойной и расслабляющей. Постарайтесь, чтобы в спальне все было в пастельных тонах.

Перед сном комнату необходимо проветривать, а вот на ночь окно лучше закрыть. Чтобы свет с улицы не мешал спать, окна лучше завешивать непрозрачными шторами.

Также перед сном можно окуривать помещение благовониями с мягким, несильным запахом. Но если подобные запахи вам неприятны, то делать этого, конечно, не стоит. То же самое касается медленной спокойной музыки - используйте для засыпания ту музыку, которая помогает вам расслабиться.

Как известно, еще наши предки первой в дом пускали кошку. На месте, где она уснет, ставили кровать. Если у вас есть кошка, то прислушайтесь к ее совету и расположите кровать в понравившемся животному месте. Ведь кошка спит только в благоприятной зоне, а во вредной только лежит с открытыми глазами.

В холодное время года используйте хлопковое или шерстяное белье, а в теплое - льняное.

Одежда для сна должна быть просторной, из натуральной ткани. Поэтому хлопковой ночной рубашке нет равных. Хорошим средством для быстрого сна являются ежедневные прогулки перед сном.

Другим замечательным средством для спокойного и сладкого сна может стать 15-минутная теплая ванна перед сном, в которую добавлена морская соль.

Полезно перед сном подержать стопы ног пару минут в холодной воде - это, во-первых, снимет напряжение и усталость в ногах и, во-вторых, после охлаждения тело начнет согреваться в постели, что вызовет естественный сон. Если вы лежите и никак не можете заснуть, то примените такую маленькую хитрость.

Лежа в постели, закройте нос ладошкой и подышите в нее. Выходя из носа, теплый воздух будет обогревать область носа, способствуя сну. Или потрите ладони и мягко подержите 3-5 минут мочки ушей большими и указательными пальцами рук.

Быстрому засыпанию способствует аметист. Попробуйте перед сном надевать на безымянный палец левой руки кольцо с аметистом.

И в заключение, помогает избавиться от посторонних мыслей известное всемсредство - устный счет. Не важно, что вы будете считать, - перепрыгивающих через забор овечек или цветы на лугу Попробуйте представить в деталях, как выглядят эти овечки или как пахнут цветы. Сладких снов!
Ведьма Налья
Ведьма Налья
Admin
Admin

Зодиак : Телец Сообщения : 3860
Очки : 12696 Дата регистрации : 2015-07-07
Возраст : 40

https://witchlogcabin.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения